南方和美：可愛いおばあちゃんになるための教科書

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可愛いおばあちゃんになるための教科書

簡単に情報が手に入る時代、テレビもラジオもインターネットも、どこにアクセスしても健康に関する情報が飛び交っています。溢れんばかりの情報に翻弄され、自分を見失っている方はとても多いのではないでしょうか?
「女性の健康」をサポートさせていただいて 15 年。女性の一生はホルモンに翻弄されて様々なステージを経験することになります。運動指導者として延べ 3000 人の女性達から学んだことは「年をとることは誰もが通る道。不老不死はありません。だったら、とびっきり可愛くて元気なおば
あちゃんになりましょう」ということ。
そのために今からできることとは、ブレない自分軸の健康法を知ることと、そして・・・。
すべての女性達へ、正真正銘のおばあちゃんトレーナーが「可愛いおばあちゃん」になるための、健康の知恵をお話します。